Жизнь ускоряет свой темп, а с ним растут и темпы работы. Кто-то постоянно ощущает в офисе стресс, кого-то воспримет стресс как причину увольнения.
Стресс влияет сильно на здоровье людей. Этот предмет исследований постоянно в центре внимания. Но многое зависит от длительности и интенсивности фактора, который вызвал стресс.
Реакция на стресс — адекватное приспособление к изменениям. Человек сосредоточивает внимание на опасной ситуации, чтобы стремительно и достойно отреагировать на нее. Когда решение проблемы не найдено, наступает стадия сопротивления. Понижается уровень тревоги и организм все силы мобилизует либо для борьбы, либо для того, чтобы найти выход или адаптироваться к новому положению вещей.
Если стрессовый фактор продолжает действовать и решения до сих пор нет, наступает фаза истощения: организм больше не борется, он ослабевает. Вот тогда то и появляются психосоматические заболевания.
Офисный Стресс зависит от условий труда и от личностных особенностей человека. Ситуацию может менять как служащий, так и работодатель.
Специальные процедуры, чтобы избавиться от стресса выглядят искусственно. Ложась на плечи сотрудника, это вызывает добавочный стресс. Директору компании следует подумать над тем, как создать условия, чтобы подчиненные тратили энергию на работу, а не то, чтобы избавиться от негативных переживаний. Человек эффективно трудится только если он работает в условиях адекватного уровня стресса, именно этот уровень станет стимулом к деятельности, а её разрушителем.
Многие крупных компаний в Соединенных Штатах предлагает сотрудникам тренинги по управлению стрессом. На них работникам истолковывают природу стресса и его источники, влияние на здоровье, учат управлять стрессовой ситуацией (организовывать время или выполнять упражнения по релаксации, применять дыхательные методики).
В группе риска работники менеджмента, среднего и малого бизнеса, сферы услуг и, безусловно, продаж,. 35% менеджеров увольняются из-за стресса на работе.
Источник: http://www.tatpersonal.ru/
